Promovendo resiliência em vítimas de trauma psicológico

Julio F. P. Peres^I; Juliane P. P. Mercante^II; Antonia G. Nasello^III

^INeurociências e Comportamento. Instituto de Psicologia, Universidade de São Paulo (USP), São Paulo, SP
^IIInstituto de Psiquiatria, Faculdade de Medicina, USP, São Paulo, SP
^IIINeurociências e Comportamento, Instituto de Psicologia, USP, São Paulo, SP. Departamento de Fisiopatologia, Faculdade de Medicina, Santa Casa de São Paulo, SP

A exposição a eventos estressores e violentos ocorre com relativa freqüência em grande parte da população. A busca pela compreensão das respostas ao trauma está voltada também para a contribuição dos fatores da personalidade. A maneira como os indivíduos processam o evento estressor é crítica para a determinação ou não do trauma. O encéfalo não armazena propriamente registros factuais, mas traços de informações que serão usados para recriar memórias, as quais nem sempre expressam um retrato completamente fidedigno da experiência passada. Sempre que um evento traumático é recordado, este pode submeter-se a mudanças cognitivas e emocionais. Postulamos que os psicoterapeutas devem trabalhar, além do evento traumático em si, os diálogos internos que mantêm a relação patológica com o episódio passado. A exposição imaginária e a reestruturação cognitiva podem auxiliar as vítimas de experiências traumáticas a evoluir a partir de suas experiências negativas, com o desenvolvimento de diálogos internos saudáveis e resilientes.

Leia na integra: http://www.scielo.br/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0101-81082005000200003

Descritores: Memória traumática, dinâmicas psicológicas, psicoterapia, resiliência, transtorno de estresse pós-traumático.

Site sobre os efeitos de drogas no SNC

Achei esse site interessantissimo, através de slides e de uma linguagem acessível mostra os efeitos de diferentes drogas no SNC. Confira !!

http://www.jellinek.nl/brain/index.html

PSICONEUROIMUNOLOGIA – Parte 2

O efeito Placebo e Âncoras

Apesar de ser um experimento simples, ele nos coloca frente a uma constatação científica que há muito tempo vem sido experimentada: Existe uma forte ligação entre corpo-mente-cérebro.

Um sistema imunológico fraco em decorrência de interações entre nosso sistema psíquico e imunológico frente a uma doença irá deflagrar a doença, e se a doença atacar mesmo quem tiver um sistema imunológico forte, a gravidade da doença poderá ser maior.

O estudo acima foi feito com ratos, e se baseia em um condicionamento entre um efeito desejado e um elemento externo desencadeador neutro. Quando falamos de seres humanos devemos incluir uma maior complexidade para entender o que pode ocorrer. Dois fatores parecem intensificar os efeitos de estimulos externos sobre a realidade interna:A linguagem, que pode ser um estímulo tão real e eficaz como qualquer outro e as Crenças, ou numa linguagem mais popular, o conjunto de expectativas de que algo possa realmente funcionar.

Um efeito muito estudado por médicos é o efeito placebo. Este efeito ocorre quando uma substância inativas causam o efeito esperado do medicamento. O efeito placebo não ocorre somente com medicamentos, mas sim a outros procedimentos médicos como cirurgias onde se anestesiava o paciente e só a pele era cortada. Em alguns casos o placebo funcionava melhor que a cirurgia médica.

Os cientistas hoje não chegam a uma resposta definitiva sobre como funciona o efeito placebo ou como funciona a conexão sistema nervoso-sistema imunológico. Mas nós podemos mesmo assim nos beneficiar desses efeitos.

Conhecer que um estímulo externo causa um efeito interno é de grande utilidade e podemos considerar uma das mais úteis dentre as ferramenta de mudança pessoal. Em PNL chamamos isso de âncora.

As âncoras são estímulos externos que eliciam uma resposta interna, seja ela mudança de humor, inicio ou fim de comportamentos ou reações. Todos os exercícios de PNL utilizam âncoras explicita ou implicitamente e a instalação delas é necessária para que gerem o resultado esperado.

As âncoras funcionam quer você queira, quer você não queira. É inevitável que ver algo de sua infância não lhe traga lembranças e muitas vezes sensações ou reações (como o choro). As âncoras são os gatilhos como uma foto, um odor, um toque, que vai eliciar algo interno.

…Continua…

PSICONEUROIMUNOLOGIA – Parte 1

A relação mente-Corpo e a PNL

A Psiconeuroimunologia é o estudo das relações entre o sistemas Psico-emocional e o sistema imunológico. Essas áreas médicas se desenvolveram separadamente, e nos últimos anos tem ganhado cada vez mais prestígio o estudo das interações entre esses sistemas afim de entender melhor a etiologia das doenças. Uma das conseqüências positivas é uma postura profiláxica ao invés de um visão de sintomas e de doenças.

Ela estuda a relação entre o nosso aparelho psíquico, estudado por psicólogos, psiquiatras, filósofos, etc, nosso sistema nervoso central, alvo de estudo de neurologistas, neurocientistas, psiquiatras e outros, com o sistema imunológico, que é alvo de estudo de muitas áreas médicas como imunologistas, alergistas, etc.

O nosso aparelho psíquico é a manifestação da nossa capacidade subjetiva e da capacidade de produzir pensamentos, é a parte não mensurável e puramente abstrata de nossa mente. Nosso sistema nervoso central é composto pelo encéfalo e medula espinhal, corresponde a parte física-química. Já o sistema imunológico é um sistema complexo de proteção contra agentes externos e agentes invasores, constituído de gânglios, sistema linfático, células de defesa, hormônios anticorpos e outros.

O estudo dessa área ganhou destaque na década de 70 quando o o psicólogo Robert Ader e o imunologista Nicholas Conhem realizaram um importante experimento. Eles administraram em ratos remédios imunossupressores (drogas que diminuem a capacidade do organismo de se defender) junto com agua e sacarina. A administração dos dois juntos criou uma relação entre o sintoma: um sistema imunológico fraco com a agua adoçada. Com a suspensão do medicamento a relação da água com um sistema imunológico fraco persistiu, e a administração de agua adoçada fazia com que o sistema imunológico dos ratos ficasse fraco, provando que a mente exercia um papel decisivo na saúde em geral e que o condicionamento pode gerar um aprendizado inconsciente que pode levar a uma melhora ou piora na saúde.

Vocês conseguem enxergar alguma relação com PNL ?

…Continua…

Impeto de transformação e Estratégia Disney

Todos nós aprendemos sempre. Somos seres adaptativos e temos ferramentas concretas e funcionais de mudança e transformação. As coisas mudam sempre ao nosso redor, e na média, a maioria das pessoas passa pelas mudanças, perdas e transformações de forma satisfatória. Mudamos alguns de nossos comportamentos ao longo do tempo, enrijecemos alguns. Em média, temos flexibilidade em comportamentos e reações ambientais.
Se a flexibilidade ocorre bem para elementos mais simples de nossa personalidade, quando precisamos de transformações profundas e que exijam um maior grau de trabalho interno, podemos ficar paralisados ou rígidos em uma única forma de reagir ou se comportar.
Se estamos habituados a um comportamento que em algum momento de nossa vida pareceu ser útil e válido, esse pode não mais ser útil hoje. A fixação de um comportamento ou reação restringe o leque de opções, "robotizando" nosso comportamento e reação frente a um evento específico.
Por outro lado, podemos avaliar muitas partes de um mesmo evento, utilizando nossa capacidade de processar diferentes informações ao mesmo tempo, vislumbrando várias possibilidades e ao mesmo tempo várias limitações e críticas. Um excesso de informações ou um conflito entre duas ou mais opiniões sobre o mesmo evento geram paralisia.
Apesar de tudo, nós temos dentro de nós o impeto de transformação.
Em vista disso, através do exemplo de Walt Disney, Robert Dilt´s desenvolveu uma estratégia de criatividade que consegue contemplar os dois “problemas” que citei acima: Ofereçe soluções e opções em caso de rigidez comportamental e organiza lados distintos de nossa personalidade, colocando partes que antes discutiam em aliadas afim de atingir um bem.

E ela funciona !!!

Funciona bem e é muito simples de se utilizar. A técnica pressupões que nos “dividamos” em 3 entidades distintas:

(Imagem retirada de http://www.possibilidades.com.br/criatividade/disney.asp)

Sonhador: Ele é o ser que cria, que não possui limites e nenhuma preocupação com a “realidade” e se o objetivo é factível.

Realizador: A entidade que realiza o sonho do sonhador, que apresenta os passos, organiza e executa.

Crítico: A entidade que aponta as falhas, os problemas, as possibilidades e as impossibilidades.

O fato de separar essas “entidades” ocasiona ordem em nossa forma de pensar o evento e possibilita a formulação de uma estratégia real e factível. Poderemos nessa estratégia analisar um eventos sob três diferentes lentes, cada uma com suas qualidades e limitações e a junção dessas três "entidades" nos possibilita a realização de algo que antes parecia distante ou até impossível.

Se quiser saber mais sobre essa e outras estratégias consulte o livro A Estratégia da Genialidade Vol. I, de Robert B. Dilts Ed. Summus.

PAUL ADLER NO BRASIL

STEPHEN PAUL ADLER estará de volta ao Brasil em Junho, e como prometido, ministrará o curso de formação em Hipnose Ericksoniana.

Para quem não o conheçe o sr. simpático à direita na foto:

Dr. Adler é conferencista internacional, autoridade senior em psicanálise, diplomado (pós-Doutor) em PTSD, ministro Interfé e fundador do ACT e do Instituto Global para Solução de Traumas.
É conhecido como principal expert em Stress pós-Traumático e pelo Instituto Global de Solução de Traumas, um instituto especializado no tratamento de PTSD, causado por desastres naturais, doenças crônicas, terrorismo e seqüestro.

Ele foi um dos conferencistas que ministraram cursos no pré-congresso de PNL em 2006, abordou em algumas horas seu trabalho e encantou a todos com a técnica e simpatia. Seu modo de conduzir o curso (usando linguagem hipnótica) ao mesmo tempo que ensinava nos colocava em um transe profundo, possibilitando uma ótima oportunidade de aprendizado.

Definitivamente um dos melhores cursos internacionais este ano.

Para mais informações:
http://www.actius.com.br/curso_hipnose.php

O CONVITE

Começo esse Blog com o intuito de discutir cursos, palestras, PNL e outros.

Oriah Mountain Dreamer nos presenteou com esse texto ( http://www.oriahmountaindreamer.com) fabuloso sobre um olhar particular, um olhar profundo da autora sobre uma pessoa. Ela de uma forma simples e precisa nos leva a pensar como é comum usarmos elementos externos para realizar julgamentos a cerca das pessoas que nos rodeiam, e mostra também valores importantes muitas vezes esquecidos por nós, valores estes que mostram a força interior de uma pessoa.

Trago uma das traduções que mais me agrada, mas se pode ler em inglês recomendo que leia no original (o texto está na página principal da autora).

Uma boa semana a todos. E estou a disposição para dúvidas e sugestões.

O CONVITE

Não me interessa saber como você ganha a vida.
Quero saber o que mais deseja e se ousa sonhar em satisfazer os anseios do seu coração.

Não me interessa saber a sua idade.
Quero saber se você correria risco de parecer tolo por amor, pelo seu sonho e pela aventura de estar vivo.

O que eu quero saber é se você já foi até o fundo de sua própria tristeza, se as traições da vida o enriqueceram ou se você se retraiu e se fechou, com medo de mais dor.

Quero saber se você consegue conviver com a dor, a minha ou a sua, sem tentar escondê-la, disfarçá-la, remediá-la.

Quero saber se você é capaz de conviver com a alegria, a minha ou a sua, de dançar com total abandono e deixar o êxtase penetrar até a ponta dos seus dedos...
... sem nos advertir que sejamos cuidadosos, que sejamos realistas, que nos lembremos das limitações da condição humana.

Não me interessa saber se a história que você me conta é verdadeira.
Quero saber se é capaz de desapontar o outro para se manter fiel a si mesmo.

Se é capaz de suportar uma acusação de traição e não trair sua própria alma,
ou ser infiel e, mesmo assim, ser digno de confiança.

Quero saber se você consegue viver com o fracasso, o seu e o meu, e ainda assim pôr-se de pé na beira do lago e gritar para o reflexo prateado da lua cheia:
Sim !

Não me interessa saber onde você mora ou quanto dinheiro tem.
Quero saber se, após uma noite de tristeza e desespero, exausto e ferido até os ossos,
é capaz de fazer o que precisa ser feito para alimentar seus filhos.

Não me interessa o que você conhece ou como chegou até aqui.
Quero saber se vai permanecer no centro do fogo comigo sem recuar.

Não me interessa onde, o que ou com quem estudou.
Quero saber o que sustenta, no seu íntimo, quando tudo mais desmorona.

Quero saber se você é capaz de ficar só consigo mesmo e se nos momentos vazios realmente gosta de sua companhia.

(Oriah Mountain Dreamer)
Extraído de http://www.meu.cantinho.nom.br/poesias/convite.asp